কিভাবে বাড়িতেই বানাবেন ডিটক্স ওয়াটার

 How to make detox water at home / detox water recipe

ডিটক্স ওয়াটার হলো খুব গুণসম্পন্ন একটি পানীয় যেটি নিয়মিত সেবন করলে শরীর থেকে খুব সহজেই টক্সিনস গুলি বেরিয়ে যায়। যার ফলে আমরা অনেক কিছু শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাই । যেমন শরীরে অনেক এনার্জি অনেক সতেজ অনুভব হয়, স্কিন খুব উজ্জ্বল হয় , এছাড়াও ডিটক্স ওয়াটার এ পচুর পরিমানে মিনারেলস, এন্টিঅক্সিডেন্টস থাকে জেগুলিও শরীরে অনেক উপকারে লাগে । 

এটি শরীরে ডাইজেস্টিভ  সিস্টেম কে ও  ঠিক করে, এছাড়া ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ও এর অপরিসীম  গুরুত্ব রয়েছে, এটি শরীরের মেটাবলিসম বৃদ্ধি তেও সাহায্য করে ।

ডিটক্স ওয়াটার বাড়িতে কিভাবে বানাবেন :-

উপকরণ-

১. ১২ টি শসার স্লাইস

২. ৬ টি লেবুর স্লাইস

৩. ১৮  গ্রাম  আদা কুচি 

৪. ১২ টি পুদিনা পাতা

৫. ২ লিটার জল 

 

একটি বড় পাত্রে ( স্টিল / কাঁচের পাত্র ) উপরের সবকটি উপাদান কে  দিয়ে  দিতে হবে । তারপর ২ লিটার মতো জল ঢেলে পাত্রে একটি ঢাকনা দিয়ে সারারাত রেখে দিতে হবে। এটি পান করার ২ ঘন্টা আগে করলেও হয় । কিন্তু সবচেয়ে ভালো হবে সারারাত ভিজিয়ে রাখলে । এরপর ৯ - ১০ ঘন্টা পর পাত্রের ঢাকনা খুলে একটি ছাঁকনির সাহায্যে ছেঁকে নিতে হবে । ডিটক্স  ওয়াটার তৈরী । এবার এটিকে গার্নিশ করে পরিবেশন করুন ।

নিচের ভিডিও টি দেখলে ধারণাটি আরো বেশি সুস্পষ্ট হবে ।